Sognare i defunti: cosa significa sognare una persona cara che non c'è più

Una madre che sorride in cucina come un tempo, un nonno che dice poche parole, un amico che sembra non sapere di essere morto. Sognare una persona cara che non c'è più è una delle esperienze più comuni e più intense che si possano vivere di notte. Spesso lascia conforto, a volte tristezza o inquietudine. Ecco cosa ne dice la psicologia, e come la tradizione napoletana ha sempre dato a questi sogni un posto speciale.

Perché sogniamo chi non c'è più

I sogni raccontano ciò che occupa la mente e il cuore durante il giorno. Dopo la morte di una persona cara, il pensiero di lei torna spesso, a volte in ogni momento: è naturale che torni anche di notte. Questi sogni sono più frequenti nei mesi dopo la perdita e tendono a diradarsi con il tempo, anche se possono ripresentarsi negli anniversari, nelle feste o nei momenti importanti della vita.

La psicologia del lutto ha cambiato idea su questo punto. Per molto tempo si è pensato che elaborare un lutto significasse «staccarsi» da chi è morto. Dagli anni Novanta, con la teoria dei «legami continui» di Dennis Klass, Phyllis Silverman e Steven Nickman (1996), si riconosce che mantenere un legame interiore con chi non c'è più è normale e spesso sano. I sogni sono uno dei luoghi in cui questo legame continua a vivere.

I sogni più comuni e cosa possono significare

Come sempre nei sogni, conta più l'emozione che la scena: la stessa visita può lasciare serenità o turbamento, e sono proprio queste sensazioni a dire in che punto del lutto ci si trova.

Perché non riesco a sognare chi non c'è più

Molte persone, dopo un lutto, desiderano sognare chi hanno perso e soffrono perché non succede, magari mentre altri in famiglia raccontano di averlo sognato. È un'esperienza comune, e non significa che il legame sia meno forte, né che la persona «non sia in pace» o sia arrabbiata.

Le ragioni sono più semplici. Nei primi tempi del lutto il sonno è spesso breve e interrotto, e lo stress rende più difficile ricordare i sogni; a volte la mente sembra proteggersi, tenendo lontane immagini troppo dolorose. Inoltre sogniamo ogni notte ma ricordiamo solo una piccola parte dei sogni: è possibile aver sognato quella persona senza ricordarlo al risveglio.

Spesso questi sogni arrivano più tardi, a distanza di mesi o di anni, quando il dolore si è un po' assestato. Non si possono chiamare a comando, ma pensare alla persona con calma prima di dormire, tenere un diario dei sogni o seguire i consigli della guida su come ricordare i sogni può aiutare. E il legame non passa solo dai sogni: vive nei ricordi, nei gesti, nelle parole che di quella persona ci portiamo dietro.

I defunti nei sogni della tradizione napoletana

A Napoli il legame con i defunti ha radici antiche e affettuose. Le edicole votive con le anime del purgatorio tra le fiamme, il culto delle «anime pezzentelle» nel cimitero delle Fontanelle, l'abitudine di parlare ai propri morti come a persone di casa: tutto racconta un rapporto vicino, quotidiano.

Anche la Smorfia dà ai defunti un posto speciale. Il 47 è il morto, il 48 il morto che parla, l'85 le anime del purgatorio. Secondo una credenza popolare molto diffusa, i defunti che compaiono in sogno portano con sé dei numeri: è una tradizione da conoscere e da raccontare, non un pronostico. Per la psicologia, la vera «visita» è quella del ricordo e dell'affetto.

Quando questi sogni chiedono attenzione

Nella maggior parte dei casi sognare i defunti fa parte di un lutto che segue il suo corso, anche quando i sogni sono tristi. Vale la pena parlarne con il medico o con uno psicologo se i sogni portano un'angoscia che dura per giorni, se si ha paura di addormentarsi, o se, a distanza di molti mesi, il dolore della perdita resta così forte da impedire di vivere la quotidianità. Esistono percorsi di supporto al lutto pensati proprio per questi momenti.

Se il peso è troppo grande, o se hai pensieri di farti del male, non tenerlo per te: puoi chiamare Telefono Amico Italia al 02 2327 2327, dove rispondono volontari in forma anonima. In caso di pericolo immediato chiama il 112.

Scrivere i sogni in un diario, o raccontarli a qualcuno di fiducia, aiuta spesso a dare loro un senso e a trattenere il conforto che possono lasciare.

Le schede del dizionario sui defunti

Nel dizionario trovi le letture di Freud, Jung e della ricerca sul sonno per i simboli legati alla morte e al lutto: la morte, il defunto che parla, il funerale, i fantasmi. Sono raccolti nel tema defunti, fede e sacro. Se un sogno di questo tipo torna spesso, la guida sui sogni ricorrenti spiega perché succede.

Fonti

1. Dennis Klass, Phyllis R. Silverman e Steven Nickman (a cura di), Continuing Bonds: New Understandings of Grief, 1996.
2. Sigmund Freud, L'interpretazione dei sogni (Die Traumdeutung), 1899.
3. Carl Gustav Jung e collaboratori, L'uomo e i suoi simboli (Man and His Symbols), 1964.

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